Find mere her
Fast food restauranterne er også med på morgenmadsbølgen. Det går hurtigt og man kan indtage det mens man kører til jobbet. Vi fraråder dog kraftigt at man spiser og drikker mens man fører bil.
De fleste starter dagen med en kop kaffe eller te. Her er der så nogle der stopper. Andre spiser et rundstykke eller et par skiver franskbrød, ogte med ost eller marmelade. I stedet for hvedebrød kan det være rugbrød eller knækbrød.
Lev sundt. Spis derfor rigeligt fra køkkenhaven. Spis mere fisk og fjerkræ end kød.
Lad os starte ved morgenbordet
Start med et solidt måltid
Enhver dag bør indledes med et solidt måltid. Det giver den nødvendige energi med det samme.
Lidt mager yoghurt med friske bær eller frugter er et udmærket startmåltid.
Æg og bacon eller pølser er også en mulighed, men kun i mindre portioner.
Spar på smør og sukker.

Spejlæg, bacon og toast
Meget mere